Spor Yapmanın Faydaları

“7den 70e Sen de Gel Spora Projesi” Başvurular
6 Nisan 2021

Spor ve Faydaları

Egzersiz veya spor yapmanın ve onu günlük hayatın bir parçası haline getirerek bir rutin oluşturmanın zihinsel ve fiziksel olarak kanıtlanmış sayısız faydası bulunuyor. Farklı uzmanlık alanlarından birçok bilim insanı, hala bugün bile ulaştıkları araştırma ve test sonuçları ile egzersiz yapmanın insan vücuduna olan pozitif etkilerini kanıtlamaya devam ediyor.

Spor Yapmanın Temel 10 Faydası

  • Yaşam kalitemizi arttırır
  • Stres, kaygı bozukluğu ve depresyon gibi zihinsel rahatsızlıkların da önüne geçer
  • Fiziksel performansı arttırır, kalp rahatsızlığı riskini azaltır
  • Özgüveni arttırır
  • Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur
  • Vücudunuzun dik durmasını sağlar
  • Kemikleri güçlendirir ve kemik yoğunluğunun artmasını sağlar
  • Hastalıklara karşı bağışıklığınızı güçlendirir
  • Akciğer kapasitenizi arttırır, oksijenin akciğerlerden kana geçme kabiliyetini arttırır
  • Zihinsel gelişimi destekler, hafıza kaybını önleyerek bunama riskini en aza indirir

Sedat DEMİR
Genel Sekreter, Yazar

Başvuru Yap